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当男人不理你时，做到“三不”通常指不主动联系、不解释原因、不自我否定，这有助于维护自尊并可能促使对方反思或让你赢得情感主动权。
不主动：保持距离与尊严
避免追逐加剧疏远：男性可能有狩猎本能，越主动追逐，他越可能逃避或感到掌控感；不主动联系能给他空间反思，反而可能让他不安并想起你。
停止卑微姿态：频繁联系会显得低姿态，让对方更不重视；沉住气不找他，能避免被轻视并看清关系本质。
不解释：沉默胜过辩解
解释往往无效：在对方冷淡时，解释可能被曲解或视为情绪勒索，反而让你显得焦虑和不自信。
用行动重新排序关系：不解释、不反驳，用沉默表明态度，让他意识到你的独立和底线，从而可能重新评估关系。
不自我否定：维护自我价值
他的态度不定义你的价值：不要因为他冷淡而怀疑自己不够好；卑微自我改造只会让他更看不起你。
专注自我提升：把精力转移到提升自身价值上，如发展事业、充实生活，这能增强吸引力并让你更独立。